Tiettyjen liikemallien oppiminen voi parantaa ratsastuskykyäsi valtavasti.

Ratsastuksen liikemallit ovat ainutlaatuisia.

o Kyky tehdä puolipysähdys liikuttamatta kehoa voidaan oppia.
o Kyky soveltaa enemmän jalkaa liikkumatta istuinta voidaan oppia.

Nämä ovat liikemalleja. Niitä voidaan opettaa ja harjoitella satulan kautta. Ydinlihaksen vahvuus on avain siihen, että satulaan voidaan käyttää itsenäisiä apuvälineitä. Hyvä ydinlihaksen voima tarjoaa vakaan pohjan raajoille vipua poispäin kehosta. Monet hevosratsastajat seuraavat vartaloaan, kun he käyttävät käsivarsiaan. Esimerkiksi ratsastaja, joka hakee puolen pysähdyksen, yleensä taivuttaa ranteensa ja kyynärpäänsä painostaakseen ohjetta. He tekevät tämän mieluummin kuin käyttävät olkapäätä vain liikemallina. Puolipysähdyksen yhteydessä vartalon ei pitäisi liikkua ja käsivarren tulisi liikkua vain olkapäältä (kuten leivän toiminta). Tämä vaatii ydinvoimaa ja voidaan kouluttaa.

Ratsastus vaatii ratsastajan käyttämään käsiään ja jalkojaan muista kehon osista riippumatta ja voimalla.

Sivuttaisavun käyttäminen ja hevosen siirtyminen pois jalasta edellyttää istuimen vakautta ja jalan voimaa. Harjoittelemalla tätä liikemallia suurella fysiopallolla ratsastaja voi harjoitella mallia ja oppia sekvenssin aivoissaan ja soveltaa sitä sitten satulaan. Istuimen käyttö impulssin lisäämiseksi on opittu sarja. Laudan kallistuksen harjoittaminen pallolla antaa lihaksille aikaa harjoitella liikettä ja saada se oikein. Kun kuvio on opittu, ratsastaja voi tehdä sen satulaan.

Hyvä harjoitusohjelma opettaa ratsastajia harjoittelemaan lihaksia pallolla ja oppimaan liikemallit.

Kun nämä ovat juurtuneet aivoihin, ratsastuksestasi tulee helppoa, taitavaa ja luottavaista.

Ratsastus, kuten niin monet urheilulajit, on nyt kääntynyt kuntosalille saadakseen parempia taitoja. Oppiminen, mitä taitoja harjoittaa, voi kuitenkin olla ajatuksena yksinkertaista, mutta MITEN se on eri asia. Ratsastus ei ole kuin mikään pallo- tai urheilutapahtuma. Ratsastus vaatii hyvää ryhtiä ja symmetriaa kaikista ruumiinosista. Kaikki kuntosaliohjelmat eivät sovellu hevosratsastajille, joten ennen kuin aloitat minkään ohjelman, tarkista ratsastus ja mitä ohjelma antaa sinulle.

Annette Willson Tekijän Applied Posture Riding kirjoittaja

Minulla on fysioterapian maisterin tutkinto, olen Pilates -opettaja ja olen eläkkeellä oleva eliittikilpailija. My Applied Posture Riding -ohjelma on hevosratsastajille tarkoitettu opetusohjelma, joka on nyt saatavana DVD: llä. Jos haluat oppia lisää itsesi kouluttamisesta ajamaan taitavasti ja luottavaisesti, tämä on ohjelma sinulle. Hyvä vahva ydin on välttämätön ratsastukselle, ja se on koulutettava pois satulastä. Siirry verkkosivustolleni ja kohdella itseäsi ratsastajana. Hevosratsastajille tarkoitettu pilates

Lue myös Terapeuttinen ratsastus

Mikkelin ravirata rakennettiin Kalevankankaan kaupunginosaan 1960-luvulla. Siellä seurattiin raveja noin 20 vuotta ilman kunnollisia katsomoita, ennen kun nykyiset katsomorakennukset valmistuivat vuonna 1979. Ravirata löytyy aivan Mikkelin jäähallin vierestä.

Mikkelin ravirata on mahdollisesti yksi maailman nopeimmista raviradoista. Nopeus lähtee kaviouran muodosta. Se on normaalia pyöreämpi, joten hevosten ei tarvitse jarrutella ennen kaarteeseen saapumista pitkän suoran jälkeen, vaan ne voivat painaa kulmassa täysillä koko radan ympäri. Mikkelin raviradalla onkin nähty useita maailmanennätyksiä jo vuodesta 1977 lähtien.

Tietoa Mikkelin raviradasta

Suomen Monza eli Mikkelin ravirata on nähnyt historiansa aikana peräti kahdeksan euroopan- tai maailmanennätystä. Ruotsalaishevonen Charme Asserdal juoksi niistä ensimmäisen suomalaisohjastuksessa vuonna 1977, kun se kellotti uudeksi euroopanennätykseksi ajan 13,9.

Viimeisin lämpöisten tammojen maailmanennätys radalla tehtiin vuonna 2009, ja tuo ranskalaisen Premiere Steedin 09,6 ennätys säilyi aina vuoteen 2012 asti. Mikkelissä on kellotettu myös Kylmäveristen maailmanennätys, joka syntyi samana päivänä kuin Premiere Steedin ennätys. Tuolloin suomalainen I.P. Vipotiina juoksi Pertti Puikkosen ohjissa ajan 20,2.

Suurimmat ravikilpailut Mikkelin raviradalla

Mikkelin raviradalla juostaan vuosittain lämminveristen suurkilpailu St. Michel. Sen pääpalkinto on 70 000 €, ja voitokkain ohjastaja kautta aikain on kukas muukaan kuin Pekka Korpi neljällä voitolla. Kuninkuusravit Mikkelissä on juostu kolme kertaa vuosina 1979, 1996 ja 2012.

St. Michel on autolähdöllä juostava mailin eli 1609:n metrin mittainen kisa. Vuosittain St. Michel -raveissa käy jopa 20 000 katsojaa. Se onkin Savonlinnan oopperajuhlien jälkeen Etelä-Savon toiseksi suurin massatapahtuma. Mikkelistä ei St. Micheliä suurempaa tapahtumaa löydy.

Vihjeet Mikkelin raviradalle

Mikkelissä mennään aina kovaa. Ravikuninkaan vihjeenä Mikkelin raviradalle on seurata niitä hevosia, jotka ovat aina parhaimmillaan kovavauhtisissa kilpailuissa. Tällä vuosikymmenellä Mikkelissä ei olla vielä nähty ennätyksiä, mutta ehkä kesän 2016 St. Michel tuo tähän muutoksen.

Ravikuningas aikoo ainakin laittaa muutaman lantin peliin sen puolesta, että St. Michelissä juhlii tänä vuonna suomalainen hevonen suomalaisella ohjastajalla.

Suomen toiseksi perinteikkäin ravirata löytyy Kouvolan Ravikylästä. Kouvolan ravirata avattiin 1910-luvulla, ja sitä remontoitiin ensimmäisen kerran jo vuonna 1916. Sen kaksi katsomorakennusta avattiin vuosina 1971 ja 1980. Radan omistaa Valkealan Hevosystäväinseura ry.

Tietoa Kouvolan raviradasta

Kouvolan raviradan noin tuhat katsojaa vetävä päärakennus valmistui vuonna 1971. Siellä katsojat voivat seurata vuosittain noin 30:tä ravitapahtumaa, eli Kouvolassa ravataan vuoden ympäri noin kahden viikon välein.

Kouvolan raviradalla voi käydä lounaalla arkisin ravintola Paalupaikassa. Tätä parempaa lounaspaikkaa on ravi-ihmisen vaikea löytää. Voit nimittäin katsoa syödessäsi edellisen päivän totolineraveja televisiosta.

Kouvolan raviradan historiaa

Kouvolan raviradalla on historian saatossa järjestetty Kuninkuusravit viisi kertaa vuosina 1952, 1964, 1973, 1990 ja 2007. Kouvolassa on juostu myös ME-aikoja, joista viimeisin vuonna 2006.

Kouvolan raviradan suurimmat kilpailut

Suurin yksittäinen ravikilpailu Kouvolan raviradalla on vuosittain ajettava Kymi Grand Prix. Myös marraskuun Kymenlaakso-ajo on kansallisesti suuri kilpailu. Muut Kouvolassa ravattavat suurkilpailut ovat Valkeala-ajo, Jouni Kaikko Memorial ja Kouvola-ajo.

Kymi Grand Prix’n ensimmäinen palkinto on 85 000 euroa. Kilpailu ennätys on huippuaika 11,1a vuodelta 2006. Sen juoksi aikoinaan ranskalainen Jag de Bellouet, ja se oli juoksuaikana uusi maailmanennätysaika. Sittemmin tuo ennätys on kuitenkin jo juostu historiaan.

Kymi Grand Prix on 4-14 vuotiaille lämminverisille avoin kansainvälinen suurkilpailu. Se juhlii 20-vuotispäiviään vuonna 2018. Kymi Grand Prix vetää Kouvolaan vuosittain erittäin kovatasoisen joukon eurooppalaisia huippuhevosia, koska sen järjestäjät lennättävät hevosia Utin lentokentälle suoraan Keski-Euroopasta. Menestynein hevonen Kymi Grand Prix’ssa on rankalainen Commander Crow, joka on vienyt mestaruuden kahdesti.

Vinkit Kouvolan raviradalle

Untuvikkoja neuvotaan Kouvolan raviradalla totohallin ensimmäisessä kerroksessa kahvion puoleisella totokassalla. Ravikuningas suosittelee uusia veikkaajia hakemaan neuvot kioskista ja lyömään vedot netin vedonvälittäjien sivuilla. Hyvät ravivinkit tuottavat nimittäin netissä paljon suurempia voittoja kuin totokassalla.

Kuopion ravirata tunnetaan ainakin Savossa paremmin nimellä Sorsasalon ravirata. Siellä juostaan vuosittain 27 ravipäivää, joista isompia Toto75-päiviä on kolme kappaletta. Kuten niin moni muukin ravirata, Kuopion ravirata valmistui 1980-luvun alussa. Suomessa oli silloin käynnissä kova ravibuumi, ja vanhat 1900-luvun alussa rakennetut radat alkoivat käydä auttamattomasti liian pieneksi.

Tietoa Kuopion raviradasta

Kuopiossa juostiin ensimmäiset Sorsasalon ravit 13. heinäkuuta 1980. Tuon jälkeen kovinta ravia on juossut lämminverinen Womanizer S, joka juoksi rataennätykseksi ajan 10,2a vuonna 2013. Suomenhevosten ennätyksen 21,9a jakavat Viesker (1998) ja Boker (2013).

Sorsasalossa on juostu yksi SE, joka on vielä voimassa. Kyseessä on volttilähetyksellä juostu 3-vuotiaiden oriiden ja ruunien 2120 metrin matkalla juostu kilometrin ennätys 1.31,6 vuodelta 2010.

Noin 30 jokavuotista ravipäivää ei ole riittävästi pitämään ravirataa elossa, vaan siellä pyritään järjestämään erilaisia tapahtumia ralleista koiranäyttelyihin.

Kuopion raviradan historiaa

Kuopiossa on järjestetty ravikilpailuita vuodesta 1906. Aluksi ravirata sijaitsi keskuskentän ympärillä, mutta tilat kävivät 1970-luvulla ahtaiksi ja rata siirrettiin Sorsasaloon, joka antaa radalle myös sen kansankielisen nimen. Rataa suunniteltiin lähes 10 vuotta.

Kuopio pääsi järjestämään Kuninkuusravit ensimmäisen kerran vuonna 1982 ja seuraavan kerran vuonna 1998. Viimeisimmän kerran ravikuninkaalliset kruunattiin Kuopion raviradalla vuonna 2013, jolloin voittoon ylsivät Erikasson ja Marimin.

Vuoden 2013 Kuninkuusraveja Kuopiossa seurasi paikanpäältä yli 58 000 katsojaa, jolloin totopeleissä vaihdettiin yli 4 miljoonaa euroa.

Kuopion raviradan suurimmat kilpailut

Kuopion raviradan vuosittaisista 30:stä ravitapahtumista suurimmat ovat lämminveristen Kuopio Stakes ja suomenhevosten Suomalainen Ilta. Kuopio Stakes ajetaan toukokuun lopulla ja suomenhevosten iltakisa joustaan syyskuussa. Myös marraskuussa ajettava Pohjois-Savon Hevosjalostusliiton Kasvattaja-ajot on mielenkiintoinen tapahtuma.

Vihjeet Kuopion raviradalle

Ravikuninkaan vihjeet Kuopion raviradalle ovat helppoa kauraa: Kuopion raviradan totohallissa ei kannata käydä muuten kuin lämmittelemässä ja kaljalla. Vedot kannattaa lyödä netin vedonvälittäjien sivuilla, josta löydät esim H2H-kohteita ja saat rahoillesi paljon suuremmat kertoimet.

Joensuun ravirata on kiinteä osa Pohjois-Karjalan pääkaupungin rakennetta. Sillä on tärkeä paikka joensuulaisen kulttuurielämän sydämessä jo pelkästään siksi, että se toimii kuuluisana leirintäalueena Ilosaarirockin aikaan. Joensuun ravirata on toiminut näyttämönä myös kansallisen ravikalenterin eturivin tapahtumille Kuninkuusraveista lähtien. Se sijaitsee Linnunlahden Mehtimäellä aivan jäähallin, Joensuun Areenan, Tiedepuiston ja Laulurinteen kupeessa. Jos Joensuussa tapahtuu jotain, suosittelemme suuntaamaan näille kulmille.

Tietoa Joensuun raviradasta

Joensuun raviradalla kylmäverisisitä kovinta kyytiä on pitänyt Vekseli, joka juoksi ajan 21,5a jo vuonna 1984. Lämminveristen ennätys ja samalla kovin Joensuun raviradalla koskaan juostu aika on All Inin ravaama 11,6a vuodelta 2014. Molemmat ennätykset ovat Suomen päärataa Vermoa noin sekunnin hitaampia.

Joensuun ravirata seuraa aikaansa ja siksi sinä voit seurata sitä esimerkiksi Twitterissä tunnuksella @JoensuunRavit. Vedonlyöjät saavat Twitterissä tietoa esimerkiksi kaviouran kunnosta ja päivän kelistä. Joskus @JoensuunRavit twiittaa myös erikoisen tiukkoja maalikamerakuvia.

Joensuun raviradan historiaa

Joensuun ravirata rakennettiin 1970-luvun ensimmäisellä puoliskolla. Se otettiin käyttöön vuonna 1974. Se korvasi urheilukentän eli Keskuskentän ympärillä ennen sijainneen vuonna 1903 avatun radan. Katsomorakennus valmistui yli viisi vuotta uuden radan käyttöönoton jälkeen vuonna 1981.

Suurimmat ravikilpailut Joensuun raviradalla

Tärkein vuosittainen kilpailu Joensuun raviradalla on lämminverisille tarkoitettu Joensuu-ajo, jota on järjestetty jo vuodesta 1991. Se siis juhlii 25-vuotisjuhliaan tänä vuonna.

Kuninkuusravit on juostu Joensuussa neljä kertaa, joista tällä uudella Joensuun raviradalla on kilpailtu kolmet (1984, 2000, 2015).

Vuoden 2015 Kuninkuusraveissa kävi kahtena päivänä yhteensä huikeat 46 000 katsojaa. Tuolloin ravikuninkaaksi selvisi Jorma Kontion ohjastama kaikki lähdöt voittanut Jokivarren Kunkku ja ravikuningattareksi Matti Nisosen ohjastama Saaga S. Joensuu ei muuten alunperin edes saanut vuoden 2015 kisoja, vaan ne piti järjestää Kajaanissa. Kainuussa kuitenkin tupeksittiin sillä tavalla, että kisat päätettiin järjestää Pohjois-Karjalassa.

Vihjeet Joensuun raviradalle

Joensuun raviradalla vedonlyöjät voivat katsella raveja maailmanluokan puitteissa. Ravikuningas kehoittaakin lukijoitaan ottamaan älypuhelimen tai tabletin mukaan raveihin, jotta pääset käsiksi netin vedonvälittäjien paljon toto-kioskeja laajempaan kohdevalikoimaan sekä korkeampiin kertoimiin.