Ravikuningas

Rakkaudesta raveihin

  • Etusivu
  • Vedonlyönti
    • Raviveikkaus
    • Pelimuodot
    • Ravivihjeet
  • Raviradat
    • Joensuun ravirata
    • Jokimaan ravirata
    • Killerin ravirata
    • Kouvolan ravirata
    • Kuopion ravirata
    • Metsämäen ravirata
    • Mikkelin ravirata
    • Porin ravirata
    • Teivon ravirata
    • Vermon ravirata
  • Ravikilpailut
    • Finlandia-ajot
    • Kriterium
    • Kuninkuusravit
    • Kymi Grand Prix
    • Prix d’Etain Royal
    • Ruotsin ravit
    • St. Michel -ravit
    • Suuri suomalainen derby
    • Suur-Hollola-ajo
  • Kilparatsastus
  • Hevosurheilu
  • Hevosvoimat

Harjoittele itsenäisiä ratsastustarvikkeita

Tiettyjen liikemallien oppiminen voi parantaa ratsastuskykyäsi valtavasti.

Ratsastuksen liikemallit ovat ainutlaatuisia.

o Kyky tehdä puolipysähdys liikuttamatta kehoa voidaan oppia.
o Kyky soveltaa enemmän jalkaa liikkumatta istuinta voidaan oppia.

Nämä ovat liikemalleja. Niitä voidaan opettaa ja harjoitella satulan kautta. Ydinlihaksen vahvuus on avain siihen, että satulaan voidaan käyttää itsenäisiä apuvälineitä. Hyvä ydinlihaksen voima tarjoaa vakaan pohjan raajoille vipua poispäin kehosta. Monet hevosratsastajat seuraavat vartaloaan, kun he käyttävät käsivarsiaan. Esimerkiksi ratsastaja, joka hakee puolen pysähdyksen, yleensä taivuttaa ranteensa ja kyynärpäänsä painostaakseen ohjetta. He tekevät tämän mieluummin kuin käyttävät olkapäätä vain liikemallina. Puolipysähdyksen yhteydessä vartalon ei pitäisi liikkua ja käsivarren tulisi liikkua vain olkapäältä (kuten leivän toiminta). Tämä vaatii ydinvoimaa ja voidaan kouluttaa.

Ratsastus vaatii ratsastajan käyttämään käsiään ja jalkojaan muista kehon osista riippumatta ja voimalla.

Sivuttaisavun käyttäminen ja hevosen siirtyminen pois jalasta edellyttää istuimen vakautta ja jalan voimaa. Harjoittelemalla tätä liikemallia suurella fysiopallolla ratsastaja voi harjoitella mallia ja oppia sekvenssin aivoissaan ja soveltaa sitä sitten satulaan. Istuimen käyttö impulssin lisäämiseksi on opittu sarja. Laudan kallistuksen harjoittaminen pallolla antaa lihaksille aikaa harjoitella liikettä ja saada se oikein. Kun kuvio on opittu, ratsastaja voi tehdä sen satulaan.

Hyvä harjoitusohjelma opettaa ratsastajia harjoittelemaan lihaksia pallolla ja oppimaan liikemallit.

Kun nämä ovat juurtuneet aivoihin, ratsastuksestasi tulee helppoa, taitavaa ja luottavaista.

Ratsastus, kuten niin monet urheilulajit, on nyt kääntynyt kuntosalille saadakseen parempia taitoja. Oppiminen, mitä taitoja harjoittaa, voi kuitenkin olla ajatuksena yksinkertaista, mutta MITEN se on eri asia. Ratsastus ei ole kuin mikään pallo- tai urheilutapahtuma. Ratsastus vaatii hyvää ryhtiä ja symmetriaa kaikista ruumiinosista. Kaikki kuntosaliohjelmat eivät sovellu hevosratsastajille, joten ennen kuin aloitat minkään ohjelman, tarkista ratsastus ja mitä ohjelma antaa sinulle.

Annette Willson Tekijän Applied Posture Riding kirjoittaja

Minulla on fysioterapian maisterin tutkinto, olen Pilates -opettaja ja olen eläkkeellä oleva eliittikilpailija. My Applied Posture Riding -ohjelma on hevosratsastajille tarkoitettu opetusohjelma, joka on nyt saatavana DVD: llä. Jos haluat oppia lisää itsesi kouluttamisesta ajamaan taitavasti ja luottavaisesti, tämä on ohjelma sinulle. Hyvä vahva ydin on välttämätön ratsastukselle, ja se on koulutettava pois satulastä. Siirry verkkosivustolleni ja kohdella itseäsi ratsastajana. Hevosratsastajille tarkoitettu pilates

Lue myös Terapeuttinen ratsastus

Joten haluat oppia ratsastamaa

Ensimmäinen asia, joka sinun pitäisi tehdä, jos olet päättänyt, että haluat oppia ratsastamaan hevosella, on löytää hyvä ratsastuskoulu. Kaikilla Yhdistyneen kuningaskunnan ratsastuskouluilla on oltava paikallisen viranomaisen myöntämä lisenssi. Tämä keskittyy ensisijaisesti hevosten ja ponien hyvinvointiin.

Lisäksi voit tarkistaa asian The British Horse Society (BHS) ja Association of British Riding Schools (ABRS). Molemmilla järjestöillä on vapaaehtoisesti hyväksyttyjä järjestelmiä, jotka tukevat korkeatasoista turvallisuutta, hevosenhoitoa ja ratsastuskoulutusta.

Ratsastustunnit ovat tietysti välttämättömiä henkilölle, joka ei ole koskaan ennen ratsastanut. Ensinnäkin niiden avulla aloittelija voi nauttia ratsastuksesta turvallisesti ja ajoissa, oppia oikeat taidot. Jopa ratsastajat, jotka ovat ratsastaneet vuosia, hyötyvät usein oppitunneista, koska aina on jotain opittavaa, ja tietysti oppitunnit voivat auttaa poistamaan huonoja tapoja, jotka väistämättä lisääntyvät vuosien varrella.

Mitä pukeutua ensimmäiseen oppituntiin

Useimmissa tapauksissa olisi hieman ennenaikaista mennä ostamaan laaja valikoima vaatteita ja varusteita, jotka ovat ratsastajien saatavilla, kunnes olet varma, että ratsastus on sinua varten.

Kuitenkin on yksi varuste, jota ratsastajan on käytettävä ensimmäisestä päivästä lähtien, se on ratsastushattu. Tämä on olennainen laite, jonka on oltava voimassa olevien turvallisuusstandardien mukainen. Ratsastushattuja voi yleensä lainata tai vuokrata useimmista hyvistä ratsastuskouluista. Yksikään ratsastuskoulu ei saa antaa sinun ajaa ilman sitä. Jos näin on, sinua kehotetaan poistumaan koulusta välittömästi. Myös käytettyjä hattuja tulee välttää, koska et ole tietoinen hatun kulumisesta ja siksi et ehkä tarjoa asianmukaista suojaa.

Ratsastuksen aloitus

Ratsastussaapoja on kahta päätyyppiä: polviin ulottuvat pitkät saappaat ja jodhpur -saappaat, jotka suojaavat vain jalkoja ja nilkkoja. Aloittelijoiden tulisi ajaa ihanteellisesti saappaissa tai ainakin tukevissa kengissä, joissa on pieni kantapää. Valmentajat eivät ole sopivia.

Jodhpurs/ratsastushousut ovat myös ihanteellisia. Ne ovat joustavia, tiiviisti istuvia housuja, jotka antavat ratsastajalle liikkumisvapauden ja suojaavat ihoa hiertymiltä. Löysät housut aiheuttavat melkein varmasti aloittelijalle hankausta, mikä voi olla melko epämukavaa.

Lue myös Harjoittele itsenäisiä ratsastustarvikkeita

Kymmenen vinkkiä täydelliseen ratsastuslomaan

1) Muista varata lomasi luotettavan ja vakiintuneen matkanjärjestäjän kautta.

Näin varmistat, että ratsastuslomasi sujuu mahdollisimman sujuvasti, koska tiedät, että valitsemasi loma on asiantuntijoiden testattu. Vaikka voi olla houkuttelevaa säästää rahaa varaamalla verkossa, matkanjärjestäjä tarjoaa taloudellista turvaa, joten jos valitsemasi hotelli tai tallit menevät rikki, et menetä kaikkea ansaittua rahaa!

2) Tarkista, että tallissa, johon aiot mennä, on täysin pätevä ja ammattitaitoinen henkilökunta.

Ei ole mitään pahempaa kuin mennä ratsastustunnille tai retkelle opettajan tai oppaan kanssa, joka ei ole asianmukaisesti pätevä ja toisin sanoen vain ei tiedä heidän juttujaan. Paitsi että on vaarallista antaa hyvinvointisi henkilölle, jolla on vähän kokemusta, se myös heikentää lomakokemustasi.

3) Valitse loma, joka sopii ratsastustasi.

Tämä on erittäin tärkeä asia, sillä huolimatta siitä, että voi olla sekä kiusallista että vaikeaa niellä ylpeytesi ja myöntää, että ehkä et ole aivan niin hyvä ratsastaa kuin luulit olevasi, se on välttämätöntä menestyksen suunnittelussa matka. Kukaan ei tuomitse sinua ihmisenä sen perusteella, kuinka hyvä ratsastus olet. Varaa vain sellaisia ​​ratsastuksia ja oppitunteja, joihin osallistuminen tuntuu luottavaiselta, ja jos se tuntuu hieman liian intensiiviseltä, se on todennäköistä, ja riskit sekä turvallisuutesi että nautinnon kanssa.

4) Varmista, että valitset huolella, mihin vuodenaikaan lomailet.

Ratsastuslomien fantastinen asia on se, että ne eivät sido vuodenaikoja, kuten on tavallista monilla muilla lomamatkoilla, joten ei ole painetta maksaa naurettavia hintoja lennoista ja majoituksesta kesäkuukausina. Kuuma, hikinen ratsastus ei ole aina miellyttävää, joten muista ottaa huomioon se tosiasia, että viileä keväthyökkäys voi olla paljon houkuttelevampi kuin itsesi ja hevosesi paahtaminen vain siksi, että on kesäloma!

5) Muista pakata oikeat varusteet ja vaatteet

Hullu, paniikkinen kokemus viime hetken pakkaamisesta voi olla erittäin helppoa unohtaa kaikki olennaiset asiat, ja vaikka et koskaan ajatellut lähteä ratsastaa ilman hattua, saappaita tai käsineitä kotona, se voi luistaa mieli ulkomailla. Muista vain tuoda sopiva kenkä, jolla on kiinteä kantapää, oikein asennettu ratsastushattu, mukavat housut ja kevyet käsineet, ja olet valmis kaikkeen!

6) Varmista, että löydät sopivan lomavakuutuksen ratsastuslomallesi

Se voi nyt tuntua itsestään selvältä, mutta kun olet itse järjestämässä lomasi hienoja yksityiskohtia, kuten vakuutuksia, erilaisten sopimusten ja säästöjen häiritseminen on helppoa, mikä saa sinut unohtamaan ilmeisimmät asiat. Tarkista huolellisesti, että valitsemasi vakuutus kattaa onnettomuudet ja onnettomuudet ratsastettaessa hevosilla, ikään kuin pahin sattuisi ja loukkaantuisit millään tavalla, viimeinen asia, jonka haluat, on, että vakuutuksesi pettää sinut ja joudut kohtaamaan suuren lääketieteen lasku sekä pilalla loma!

7) Ole tietoinen henkilökohtaisesta kunnostasi

Tämä on toinen hieman kiusallinen ohje, koska ratsastus ei ehkä näytä raskaimmalta toiminnalta, mutta jos et ole siihen fyysisesti valmis, se voi olla pelottava ja uuvuttava tehtävä. Sinun on oltava rehellinen itsellesi, ja jos sinusta tuntuu, että et ole parhaassa kunnossa, älä peruuta lomaa, harjoittele vain vähän, kunnes tunnet olosi varmaksi ratsastuskyvystäsi ja kuntostasi.

8) Jos et matkusta yksin, valitse loma, joka sopii perheellesi ja sopii sinulle.

Vaikka voi olla mukavaa päästä eroon elämästäsi kotona ja pitää tauko suhteellisessa yksinäisyydessä (ainakin perheesi suhteen!), Jos päätät lähteä ryhmässä, varmista, että loma sopii kaikki. On erittäin helppoa löytää aloittelijoille tarkoitettuja ratsastuskursseja niille teistä, jotka ovat vähemmän luottavaisia ​​ratsastuskykyynne ja jos ratsastus ei sovi jollekin rakkaistanne, monet hevoslomat tarjoavat vaihtoehtoisia aktiviteetteja.

9) Ota turvallisuus vakavasti!

Ulkomailla matkustettaessa on joskus helppo unohtaa, että kotona kohtaamasi vaarat ovat edelleen ilmeisiä, ja vain siksi, että olet siellä pitämässä hauskaa, ei tarkoita, että olet voittamaton! Aja aina varovasti, äläkä houkuttele näyttelemään muiden lomailijoiden tai perheenjäsenten kanssa ja nauti olostasi vastuullisesti.

10) Varaa paljon aikaa rentoutumiseen

Tämä voi tuntua hyvin itsestään selvältä, mutta on paljon helpompaa kuin luulisi varata itsellesi liikaa aktiviteetteja ja varata liian vähän aikaa rentoutumiseen. Vaikka se on nautittavaa, ratsastus voi olla myös rasittavaa, joten älä tunne painostusta viettää joka minuutti joka päivä hevosella. Vain siksi, että olet aktiivisella lomalla, älä tunne häpeää tai syyllisyyttä istuessasi uima -altaalla tai nauttimalla pitkän lounaan, jota seuraa siesta!

Lue myös Joten haluat oppia ratsastamaa

  • « Edellinen sivu
  • 1
  • 2
  • 3

Raviveikkaus

raviveikkaus

Muut Aiheet

  • Raviradat
    • Joensuun ravirata
    • Jokimaan ravirata
    • Killerin ravirata
    • Kouvolan ravirata
    • Kuopion ravirata
    • Metsämäen ravirata
    • Mikkelin ravirata
    • Seinäjoen ravikeskus
    • Teivon ravirata
    • Vermon ravirata
  • Ravikilpailut
    • Finlandia-ajot
    • Kriterium
    • Kuninkuusravit
    • Kymi Grand Prix
    • Prix d’Etain Royal
    • Ruotsin ravit
    • St. Michel -ravit
    • Suuri suomalainen derby
    • Suur-Hollola-ajo

Ravivihjeet

ravivihjeet
suuri-suomalainen-derby

Suuri suomalainen derby

Suuri Suomalainen Derby ei suinkaan ole Helsingin jalkapallojoukkueiden välinen kohtaaminen vaan Lue lisää

Harjoittele itsenäisiä ratsastustarvikkeita

Tiettyjen liikemallien oppiminen voi parantaa ratsastuskykyäsi valtavasti. Ratsastuksen Lue lisää

We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. If you continue to use this site we will assume that you are happy with it.Ok